来週２１日～２５日は朝食を見直そう週間です！

給食委員会で作成した朝食を見直そう週間のポスターです。

朝食は睡眠中に下がった体温を上昇させ、脳にエネルギーを補給するなど、午前中の活動の源となる大切な食事です。毎日きちんと食べているでしょうか？

朝食のポイントは、主食、主菜、副菜、汁物をそろえることです。

主食（ごはん、パン、麺類など）

炭水化物を多く含む食品で、脳にブドウ糖を供給するために必要です。

主菜（肉、魚、卵、豆など）

タンパク質を多く含む食品。体温を上げる働きがあります。

副菜（野菜、芋、海藻など）

ビタミンや無機質、食物繊維を含む食品。抵抗力を高め体の調子を整えます。

汁物・飲み物

水分や、野菜を補うことができます。

「この機会に朝食を見直してみましょう！」と、給食委員会からの放送もありました。

朝食を見直そう週間の１週間は、特にバランスを意識して朝ご飯を食べましょう！