３月１５日（月）今日の給食です！！

今日の給食のメニューは・・・

・ごはん・牛乳・シチュー・若鶏ハーブ焼き・ほうれん草ソテー　でした！

今日のひとくちメモは「野菜」についてです。野菜には、体を風邪や病気から守る働きのある栄養素がたくさん含まれています。このことから、大人は野菜を１日３５０ｇ以上、子どもは３００ｇ以上食べることがすすめられています。生のままでは多く感じますが、スープや炒め物にすることでかさが減って食べやすくなります。給食では一人当たり約１００ｇの野菜が使われているので、あと２００ｇをお家のごはんで食べるようにすると良いですね。

おうちでは野菜をしっかりたべていますか？1日300ｇの野菜は、1回の食事でとるのは難しいとされています。学校のある日は朝と夜もしっかり野菜を摂ることができるといいですね。

今日は５・６年生の給食の様子を紹介します！！