今日はノーメディアデーです！

 

今日は、ノーメディアデーです。

過ごし方を工夫して、メディアコントロールをしましょう。

 

ところで、みなさんは嫌なことがあったとき、

どうやって気持ちを切り替えていますか。

 

昨年の７月１９日に開催された学校保健委員会で、

子どもの心のケアセンターの渡邊先生の講話を聞きました。

 

テレビのチャンネルを切り替えるように、

気持ちを切り替える体験をしていくことで

気持ちを上手く切り替えられるようになるそうです。

 

チャンネルは、たくさんあった方がいいそうです！

 

【気持ち切り替えチャンネルの見つけ方】

質問１　あなたにとって、「楽しいこと（もの）」はなんですか？

　　　（ワクワクしたり、元気がでたりすることは？？）

 

質問２　あなたにとって「リラックスできること（もの）」はなんですか？

　　　　（ゆったりできることや、安心できることは？？）

 

上記の２つのことをたくさん答えられる人ほど

気持ちの切り替えが上手にできるそうです。

 

（私は、好きなお菓子を食べて気持ちを切り替えようとしまうことが多いので、２０２３年はそれ以外のチャンネルを増やします ）

 

渡邊先生の講話は、「子どもの自己肯定感を高めるために」

という内容の講話をしてくださりました。

 

気持ちの切り替えが上手にできる子どもほど、

自己肯定感が高く、様々なことにチャレンジでき、

失敗しても立ち直り、また立ち向かうことができる子どもになるそうです。

 

失敗したら、おやつを食べてふて寝する！！！

 

そんな、人（私）みたいにならないように、

気持ち切り替えチャンネルをたくさん増やしましょう

 

「いつやるの！？」、「ノーメディアデーでしょ！！」

 

折角のノーメディアデーです。

好きなことをたくさん増やす時間にしてください。