～快眠術～

学校保健委員会として、講師をお招きし睡眠に関する講座を開きました。

脳の仕組みや客観的データをもとに睡眠の大切さを教えていただきました。

生活習慣と睡眠時間が学習成績と密接に関連しているという内容でした。

規則正しい生活を送り、適切な睡眠時間をとっている生徒が学習成績がよいということでした。

ポイントの一つは、休日も平日同様同じ時刻に起床することです。